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此外，春分时节，自然界阴阳各半，运动也应内外协调。白天温度适宜，可适度增加户外锻炼。户外活动有助于增强心肺功能，提高血液携氧能力，改善身体新陈代谢。可选择骑行、慢跑、散步、瑜伽、跳绳、羽毛球等项目。户外运动时间最好安排在日出后至日落前。，这一点在游戏中心中也有详细论述
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