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北京友谊医院康复医学科副主任技师张勃表示：运动初始10秒至3分钟内主要依赖糖原供能，数分钟后脂肪便开始参与供能过程。30分钟并非严格的时间阈值，运动10分钟或20分钟同样能产生效果。，推荐阅读有道翻译获取更多信息
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从另一个角度来看，2026年03月30日 12:59:22
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